Zajęcia
W moim prywatnym studio treningowym prowadzę zajęcia dopasowane do różnych poziomów zaawansowania i celów treningowych. Niezależnie od tego, czy chcesz nauczyć się podstaw boksu, poprawić technikę, czy zbudować lepszą formę — znajdziesz tu odpowiedni rodzaj treningu. Wszystkie zajęcia prowadzone są w kameralnej atmosferze, z naciskiem na bezpieczeństwo i realne postępy.
Terminy treningów indywidualnych i w grupach ustalane są bezpośrednio z zainteresowanymi w godzinach:
Pn - pt: 16:00 - 21:00
sb - nd: do uzgodnienia (Trening grupowy lub indywidualny minimum 90 minut).
Indywidualne treningi bokserskie
Zajęcia indywidualne to najszybsza droga do poprawy techniki i kondycji. Trening dopasowuję do Twoich celów, poziomu i możliwości, dbając o maksymalne skupienie na prawidłowych nawykach ruchowych. To idealna opcja zarówno dla początkujących, jak i dla osób chcących doszlifować swoje umiejętności.
Treningi bokserskie w małych grupach (2-4 osoby)
Trening w małej grupie łączy zalety pracy indywidualnej z dodatkową motywacją płynącą od partnerów treningowych. Każdy uczestnik otrzymuje odpowiednią uwagę, a zajęcia budują zarówno technikę, jak i kondycję. To świetny wybór, jeśli lubisz trenować wspólnie, ale nadal cenisz kameralną atmosferę.
Junior Boks: dla dzieci i młodzieży (7-12 lat)
Połączenie nauki podstaw boksu, ogólnej sprawności ruchowej oraz aktywnej zabawy w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze. Treningi rozwijają koordynację, kondycję, pewność siebie oraz uczą dyscypliny i prawidłowych nawyków ruchowych. Zajęcia są dostosowane do wieku i poziomu uczestników, bez presji i nadmiernej rywalizacji.
Terminy Zajęć:
Poniedziałek: 19:00-20:00
Piątek: 17:00-18:00
Co zabrać ze sobą na trening?
Na zajęcia warto przyjść w wygodnym, sportowym stroju, który nie ogranicza ruchów. Weź ze sobą również sportowe, najlepiej bokserskie obuwie. W sezonie zimowym garaż jest dogrzewany, ale zalecam długie spodnie dresowe lub legginsy oraz ewentualnie bluzę, aby zachować komfort podczas rozgrzewki i pracy technicznej.
Na pierwszy trening nie potrzebujesz żadnych własnych akcesoriów bokserskich - możesz skorzystać z mojego sprzętu. Jeśli jednak posiadasz swój, zabierz go ze sobą. Rękawice nie będą wymagane na start, jednak przy regularnych treningach ich zakup będzie konieczny. Dla osób trenujących w małej grupie lub sparujących w ramach zajęć, niezbędny jest również ochraniacz na zęby, opcjonalnie kask.
Nie zapomnij o butelce wody, aby uzupełniać płyny w trakcie wysiłku.
Warto także zabrać niewielki ręcznik oraz bandaże bokserskie, które poprawiają komfort pracy ze sprzętem oraz pomagają utrzymać rękawice w czystości.